脖子后面的两根筋是斜方肌。
斜方肌是一块位置表浅但分布面积比较大的肌肉，其位于项部和背部的皮下。根据其肌纤维走向分为三部分以，其中起于上项线内1/3、枕外隆凸、项韧带的游离缘，止于锁骨外侧1/3后缘的肌束，称为斜方肌上部分纤维；起自第7颈椎到第3胸椎的全部棘突，止于肩峰内侧缘称为斜方肌中部分纤维；第4胸椎到第12胸椎全部棘突于肩胛冈内侧端所形成的三角区域称为斜方肌下部分纤维。因其肌质较薄弱、神经丰富、支配复杂，因此很容易受到损害。
斜方肌的近固定和远固定收缩带动了肩胛骨6种运动形式中的4种。肩胛骨运动是肩带运动的“轴心”，肩胛骨运动启动了肩带运动。肩带运动包含着上肢带关节（主要是胸锁关节）和肩关节的联合运动。运动实践中诸如体操、举重、举标枪、肩上投篮、引臂扣球、扩胸等运动练习，均与斜方肌工作有重要关联。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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