大腿拉伤的康复训练方法有等长肌力训练、仰卧直腿抬高及台阶训练等。
1.等长肌力训练：坐位，健侧下肢屈曲，患侧腿伸直，在腘窝下方垫一条毛巾卷，膝盖向下压住毛巾，使大腿前侧肌肉用力绷紧，维持5~10秒后再放松，重复多次。
2.仰卧直腿抬高：仰卧位，健侧腿屈曲，患侧腿伸直，稳定躯干后将患侧腿抬高约与地面呈30度角，抬起后稳定3~5秒，然后缓慢落下，重复进行抬起练习。
3.台阶训练：站立位，患侧的腿先向前放在台阶上进行支撑，后健侧腿迈向台阶，然后健侧腿再向下撤回到起始位置处，向下运动时放慢速度，约3秒完成，重复进行。
患者应及时就医，明确损伤程度后在专业医生或康复治疗师指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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