骨盆前倾是因为长期不良姿势及错误的发力方式导致的疾病，没有很快的纠正方式。
目前最常用的是通过针对性的功能训练，纠正错误的发力方式，从而改善骨盆前倾。主要功能训练方式有跪式祈祷动作、平板支撑、三点支撑，具体如下：
1.跪式祈祷动作，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹感觉将整个背部如同风帆一样拱起。这个动作可以有效拉伸紧张的腰部肌肉。
2.平板支撑，双肘支撑，与肩同宽，保持肩髋膝踝一条直线，不要出现塌腰、弓背等错误动作。这个动作可以锻炼腹肌，增强腹部力量。
3.三点支撑，仰卧位双腿屈膝，足跟及肩部支撑，向上挺髋，注意充分屈膝勾脚尖，将臀部上抬至肩髋膝成一条直线。这个动作可以增强臀肌和大腿后群肌肉力量，将骨盆拉回中立位。
同一种疾病，患者身体状况不同，疾病的不同阶段，治疗方法不同，应在医生指导下进行规范治疗。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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