陈旧性前叉韧带损伤的康复方法包括直腿抬高训练、侧卧抬腿训练以及靠墙静蹲等。
1.直腿抬高训练：仰卧位，一侧腿膝盖弯曲支撑，另一侧腿伸直后向上抬起，抬至与床面呈30度左右后停留15~30秒，两侧交替重复进行。
2.侧卧抬腿训练：侧卧位，下方腿弯曲呈90度，上方腿伸直垂直于地面向上抬起，抬至离地面约30cm左右高度即可，停留15~30秒后回到起始位置，重复进行。
3.靠墙静蹲：站立位，上半身贴近墙面后缓慢向下蹲，注意膝关节弯曲角度要大于90度，练习时应感觉到大腿前侧发力而不是膝盖疼。
陈旧性前叉韧带损伤的患者应及时就医，在专业医生与康复治疗师评估诊断后进行针对性训练，以免延误病情，加重损伤。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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