膝盖力量的常见的康复训练方法，包括靠墙静蹲、直腿抬高、俯卧抗阻屈膝等。
1.靠墙静蹲：躯干靠在墙面上，双脚打开与肩同宽，脚尖朝前，注意膝关节不要出现内扣，双手自然在体侧下垂，腹部收紧，缓慢屈髋屈膝到90度，维持一段时间。
2.直腿抬高：仰卧在床面上，双下肢伸直，双脚勾起，呼气时大腿前侧肌群发力抬起一侧下肢，吸气时缓慢放下，重复。
3.俯卧抗阻屈膝：俯卧位，双下肢伸直，在小腿远端绑上沙袋进行负重，臀部始终保持夹紧，呼气时大腿后侧肌群发力屈膝，吸气时缓慢回到起始位，重复。
膝盖力量训练的方法有很多，建议患者在专业人士的指导下进行科学的训练，避免自行盲目训练，以免造成严重的不良后果。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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