肱骨粉碎性骨折后续锻炼方法有肌肉等长收缩练习、肩关节画圈练习以及旋转活动度练习等。
1.肌肉等长收缩练习：术后早期，肩关节处于固定状态时，可以练习手指、手腕及上臂肌肉的等长收缩训练，即募集肌肉收缩而不产生动作，持续5~10秒后放松，重复多次。
2.肩关节画圈练习：外固定解除后，坐位或站立位向前弯腰，患侧上肢自然下垂，以肩关节为圆心，在水平面做顺、逆时针的画圈动作，重复多次。
3.旋转活动度练习：靠墙站立，患侧手水平外展90度后屈肘90度，上臂和肘关节贴紧墙面，分别向上或向下转动小臂，恢复肩关节旋转活动度。
肱骨粉碎性骨折后，患者应及时就医，在专业医生或康复治疗师指导下进行针对性训练，以免延误康复进程，影响术后生活质量。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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