泡脚可以祛寒湿吗-普慈健康

内分泌科 | 三级甲等

中国中医科学院西苑医院

泡脚可以祛寒湿吗

2022-02-26 阅读数:573

泡脚对祛寒湿有一定帮助，但需注意以正确的方式泡脚。

寒湿证，指外感寒湿之邪，或脾阳不振（脾脏阳气不足）导致寒湿内生所引起的一系列症状的概括。临床表现为头身困重，精神不振，嗜睡，怕冷，头面或下肢浮肿，食欲不振，大便稀溏，小便不利（小便不顺畅），女性白带增多，舌淡，苔白润或白腻等。

泡脚可以促进全身血液循环，畅通经络，从而达到祛除寒湿的效果。但应注意泡脚的水温，温度不宜过高或过低，以自觉温热舒适并可微微汗出为宜；泡脚的时间在15~30分钟为宜；泡脚时注意避风，以免受凉感冒。

另外如经医生辨证诊断为寒湿证，可在泡脚水中加入适量具有祛寒除湿功效的中药，例如艾叶、花椒等。但不建议孕产妇、经期女性以及有其他特殊疾病的人群自配中药泡脚。

除了泡脚，还可以用内服中药、艾灸等方法祛寒湿，改善体质，建议咨询专业中医，以达到对证治疗的效果。