鸡蛋和橙子建议不要一起食用，因为鸡蛋中的蛋白质和橙子当中的维生素会发生反应，不利于人体吸收，会造成人体肠胃上的负担。 鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，对于人体有很好的作用，橙子当中也含有比较丰富的维生素特别是维生素C含量比较高，橙子可以起到明目，降低血脂的作用，是天然的抗氧化剂，有排毒的作用，还能清热解毒，橙子不仅香甜可口，外观也很不错，多吃橙子，对身体也有很多的好处。 但是这两者同时吃的话，蛋白质和维生素会发生反应，不利于人体消化吸收，增加人体胃肠道上的负担，不利于身体健康。如果是一定要吃，偶尔吃一两次影响也不大，但是要注意，一定不能多吃，多吃反而会对人体不利。 综合上述，橙子和鸡蛋尽量不要同时吃，两者食用的时候可以稍微间隔一段时间，以免鸡蛋中的蛋白质和橙子中的维生素发生反应，造成消化不良，导致胃肠道上的负担。
鸡蛋和橙子可以一起吃吗
2021-12-21
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牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
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