孕妇可以喝酸奶，酸奶是乳制品和牛奶一样都是乳制品，那么膳食指南当中推荐孕妇，每天摄入这种奶制品的量大概是三百到五百克，也就相当于牛奶的话应该是一到二杯的量奶，无论是牛奶或者酸奶都是可以的。因为奶制品含有大量的蛋白质和钙，可以很好的补充孕期需求的一些营养素，而且非常容易获得，价格也很亲民。一般说来，其实最普通的牛奶就可以达到补钙和补充蛋白质的作用，营养成分就已经很好了。但是有一些人确实是因为一些原因，他喝牛奶不能耐受，喝完牛奶以后会有不舒服，可以用酸奶来代替，但是还是尽量鼓励选择一些低糖的或者是无糖的酸奶，另外也不要添加太多的果粒、果料等等，这样的辅料，不建议喝太多的酸奶，主要是因为酸奶含有糖分，然后可能会过多的摄入一些热量，这样对体重的管理是没有好处的。所以孕妇是可以喝酸奶的，控制好量就可以。
孕妇可以喝酸奶吗
2020-03-04
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