很多糖尿病患者朋友在得了糖尿病之后，对于饮食就非常的关心，那么对于水果来说也产生了恐惧感，其实我们建议糖尿病患者在饮食方面，特别是水果，还是要尽量的吃的，糖尿病的饮食，我们建议是这样的，首先含糖的食物我们是绝对不要吃的，那么有一些粥类的，还有一些熬炖时间比较长的粘的食物，我们也是不建议糖尿病患者吃的，那么对于其他的食物，包括了肉、蛋、奶、水果、蔬菜，我们都是建议患者适当的食用的。那么在食用这些蔬菜水果或者是我们认为含糖比较高的食物中，我们有一个标准，就是它的升糖指数，那么它的升糖指数比较低的食物，我们就可以稍微的多吃一点，升糖指数比较高的食物，我们就适当的少吃一点，但是是可以吃的。那么对于水果来说，其实能不能吃或者吃多少，取决于它的含糖量，如果含糖量高的，我们尽量就不吃了。那么含糖量低的水果，我们常规是可以适当的食用的，那么日常生活中，口感比较甜的水果含糖量不一定很高，那么口感不是特别甜的水果，反而含糖量是高的。我们很多患者朋友都认为西瓜的含糖量比较高，不敢吃，那么其实它的含糖量并不是很高的，是适合我们糖尿病人吃的水果。那么比如说我们常吃的猕猴桃、火龙果，它的含糖量其实相对是比较高的，那么我们就建议糖尿病患者朋友少吃，不要过多的食用，所以对于糖尿病患者来说，我们合适的选择水果也是很有必要的。
适合糖尿病人吃的水果
2020-03-04
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