在怀孕以后首先要注意不能偏食挑食，要注意摄入足够的维生素以及纤维素，另外还应当摄入足够的蛋白质，比如需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，既可以满足身体对维生素的需求，还可以保持大便柔软，避免出现便秘症状。高蛋白的食物，包括鸡蛋，大虾，排骨，鱼，豆制品等，因为怀孕以后对蛋白质的摄入量大大增加，所以需要多吃高蛋白的食物。避免吃过度加工的食物，以及不新鲜的食物，以免对宝宝造成不良的影响。
怀孕吃什么营养最好
2020-01-11
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刘军 |
主任医师
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2020-03-04
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庄虔莹 |
副主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
2020-03-04
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