糙米茶的功效与作用-普慈健康

营养科 | 三级甲等

河北医科大学第四医院

糙米茶的功效与作用

2024-03-07 阅读数:4465

糙米茶可以补充水分、碳水化合物等营养物质，适量饮用有助于人体健康，但是糙米茶没有药物的功效。

糙米茶是糙米通过焙炒加工而成的食物。糙米是除去外壳之外的全谷粒米，保留了较多的营养成分。

糙米茶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等营养物质，还含有维生素A、维生素B₁、维生素E以及磷、钙、镁、钾等，平时适量喝糙米茶可以为机体补充所需的营养物质，对身体健康有益。

但是，糙米茶属于食物，一般不具有药物的功效和作用。另外，不宜长期单一喝糙米茶，以免出现营养不均衡。