早上可以吃香蕉么-普慈健康

营养科 | 三级甲等

河北医科大学第四医院

早上可以吃香蕉么

2024-03-06 阅读数:873

早上通常是可以吃香蕉的。

吃香蕉并没有时间的限制，基本上一天的什么时候都是可以吃的，只要控制量，一般不会对身体健康造成不良影响。

而且香蕉中含有多种营养成分，比如含有水分、糖分及维生素等营养成分，早上适当吃些香蕉可以为身体补充营养，提供能量，有利于身体健康。

但不管什么时候吃香蕉，都要控制量，避免吃得过多，以免吃多了增加消化道负担，导致身体不适。平时要注意营养均衡，不能偏食挑食，以免导致身体缺乏营养成分，影响健康。如果身体不适，一定要及时去医院就诊。