一般来说献血是不可以减肥的。
献血主要是通过把体内的静脉血排到体外，方式主要是静脉注射。而静脉注射的方式主要可以减少血细胞，并不会减少脂肪，因而对体重也不会产生什么影响。因此献血可能在比较短的时间里让体重下降，但是这主要是因为水分与白细胞丢失了，并不是脂肪减少了。众所周知，减肥的有效途径还是要靠管住嘴迈开腿来实现，必须借助合理的饮食和适度的运动协调进行，而这一切需要靠坚持。腰臀和大腿是脂肪主要聚集地，也是比较难减的，可以分部位锻炼燃脂。
献血不能够减肥，注意献血后需要合理饮食，稍微补充营养就好，不用大补特补，不然可能会增加体重。另外对于减肥，平时要忌吃高脂高盐、油腻高糖的食物，可以吃清淡易消化的食物，另外要适当根据自身的身体条件增加体育锻炼，这样有利于塑身减肥。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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