猕猴桃多吃好吗-普慈健康

营养科 | 三级甲等

河北医科大学第四医院

猕猴桃多吃好吗

2024-03-07 阅读数:4301

猕猴桃如果一次性吃得过多，通常是不好的，容易增加消化道负担，导致腹部不适。

猕猴桃是比较常见的水果，其中含有多种营养成分，比如含有碳水化合物、粗纤维、钙、钾、维生素C等。平时适量吃些能够为身体补充多种营养，维持生命正常活动，对健康有益。

但如果一次吃过多的猕猴桃，容易增加消化道负担，可能会因此导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状出现，因此吃的时候一定要控制量，避免吃得过多。

吃猕猴桃时要注意，避免吃腐烂变质的猕猴桃，因为其中可能会有霉菌，吃了容易影响身体健康。