湿气重可以通过调理脾胃、控制调整饮食、加强锻炼、中医治疗等方式去除。
体内有湿气的患者饮食宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食；也可以通过加强体育锻炼，加快气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。
湿气重的患者可以进行中医调理。中医认为，人体湿气重，主要是因为脾虚，其次还和肾、肺有一定的关系，所以在调理的时候，需要以脾胃为主，兼顾肾、肺。调节体内湿气的根本在于疏通经络，活血化瘀，健脾祛湿。患者可以选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效，可以有效地调节人体阴阳平衡，增强体质功能，从而达到治愈疾病的目的。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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