疑病症的自我治疗方法主要是纠正错误观念、控制检查行为、减少对症状的过分关注等。
1.纠正错误观念：疑病障碍的病人总是过度担心自己的健康，对于细微的症状过于敏感，并且拒绝接受没有躯体疾病的诊断。如果经过多方检查，已经明确排除了躯体疾病，则应当鼓励、暗示自己相信医生诊断。
2.控制检查行为：疑病障碍者经常会反复就诊，要求医生检查。病人如果产生就医念头，应当引起自己的重视，鼓励自己不再急于就诊。
3.减少对症状的过分关注：疑病障碍的病人可能会有一些躯体症状，有的甚至很明显。因此，对于确诊病人，应当逐渐接受反复出现的躯体症状，减少对相关症状的关注，可以转而做其他事情，分散注意力。
疑病障碍者在诊断前必须明确排除躯体疾病，再进行心理和药物治疗。对于疑病障碍者，信任医生检查结果，遵医嘱治疗，以适当的频率规律体检，既能缓解自己的病情，又不容易漏诊存在的躯体疾病。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于人体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
高霞 |
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
2020-03-04
糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。
潘永源 |
主任医师
首都医科大学宣武医院
2020-03-04
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